首夏犹清和，，，，芳草亦未歇。。。。。
立夏，，，，是二十四节气中的第七个节气，，，，夏日的第一个节气。。。。。立夏，，，，体现离别春天，，，，是炎天的最先，，，，万物至此皆长大，，，，故名“立夏”也。。。。。
立夏三候：初候蝼蝈鸣 ；；；；；二候蚯蚓出 ；；；；；三候王瓜生。。。。。
立夏后，，，，日照增添，，，，逐渐升温，，，，雷雨增多，，，，农作物进入了茁壮生长阶段。。。。。
立夏习俗
吃蛋
俗话说，，，，立夏吃了蛋，，，，热天不疰夏。。。。。立夏时节，，，，大人用丝线编成蛋套，，，，装入煮熟的鸡鸭鹅蛋，，，，挂在孩子胸前，，，，以防疰夏。。。。。有的还在蛋上绘绘图案，，，，孩子们相互比试，，，，称为斗蛋。。。。。别的，，，，吃一个立夏蛋，，，，既是辛勤劳作前的犒赏，，，，也是对平安和丰收的瞻仰。。。。。
秤人
在立夏这天，，，，乡里人都喜畛刳村口或者生齿麋集的地方，，，，摆上一杆秤，，，，用来秤人用。。。。。每小我私家挨个坐在秤上秤一秤，，，，而资助秤的谁人人对每小我私家秤出来的重量说些吉祥话，，，，讨个好彩头。。。。。
喝立夏茶
民间有在立夏的这一天品茗的习俗，，，，寓意喝了茶就可以轻松的过夏了，，，，若是不喝就会是苦夏。。。。。并且在立夏那天，，，，妇女们要群集七家的茶叶，，，，配合烹饮，，，，说是立夏饮了七家茶，，，，可以包管整个炎天不会犯困。。。。。
吃面食
立夏正是小麦上场的时节，，，，因此北方大部分地区立夏时有制作与食用面食的习俗，，，，意在庆祝小麦丰收。。。。。立夏的面食主要有夏饼、面饼和春卷三种。。。。。
立夏之康健养生
清淡饮食
立夏事后，，，，气温逐渐升高，，，，人们难免会以为急躁上火等。。。。。天气一热，，，，食欲也有所下降。。。。。因此膳食保养中，，，，不可总是吃自己偏幸吃的几种食物，，，，也不可暴饮暴食，，，，应以低脂、低盐、多维生素、清淡为主。。。。。
愉快情绪
初夏时节，，，，人们的新陈代谢加速，，，，心脑血液供应缺乏，，，，常使人急躁担心，，，，疲倦懒散，，，，因此立夏养生要做到“戒怒戒躁”，，，，重视“静养”，，，，切忌大喜震怒，，，，要坚持心情愉快，，，，气定神闲，，，，笑口常？。。。。？梢宰鲆恍浦镜氖，，，，如绘画、垂纶、书法、下棋、种花等。。。。。
平和运动
立夏后，，，，随着气温升高，，，，人们容易出汗，，，，汗为心之液，，，，因此立夏时节要注重不可太过出汗，，，，运动后要适当饮温水，，，，增补体液。。。。。这个时节选的运动不要过于强烈，，，，可选择相对平和的运动如太极拳、太极剑、散步、慢跑等。。。。。
